Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2022
|
55,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1908 kcal
|
Fett: 78,98g | Prot: 69,84g | Kolh.: 241,90g.
Frukost: Yakult Yakult, Martabak Telur, Pisang Goreng, Nasi Putih, Sate Ayam, Tahu Bakso. Middag: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Snacks/Annat: Ayam Goreng, Indomie Mi Goreng, Pisang Goreng, Martabak Telur. mer...
|
|
1795 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 1 minut, Situps - 1 timme, Sit Up - 1 minut, Vila - 16 timmar och 58 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Debievita 's vikthistorik
|