Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2022
|
70,2 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1346 kcal
|
Fett: 61,50g | Prot: 72,27g | Kolh.: 128,76g.
Lunch: Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacaxi, Itambé Requeijão Light, Carne de Vaca Assada, Cará. Middag: Quatá Queijo de Coalho, Ovo, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Growth Supplements Creme Branco, Abacaxi, Quatá Queijo de Coalho, Cashews Royale Castanha de Caju, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mel, Coco, Frooty Açaí . mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Situps - 8 minuter, Löpband - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maria Claudia Fialho 's vikthistorik
|