Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2022
|
85,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 59,61g | Prot: 83,37g | Kolh.: 151,20g.
Frukost: Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Morangos, Ovo, Seven Boys Pão de Forma Light. Lunch: Italac Doce de Leite, Frango Desfiado, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Arroz com Legumes, Couve Refogada. Middag: Sadia Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Laranjas, Naturale Aveia em Flocos Finos , Canela, Extrato de Baunilha, Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho. Snacks/Annat: Seven Boys Pão de Forma Light, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Ovo, Italac Doce de Leite, Bergamota. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sheila.echart 's vikthistorik
|