Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2014
|
98,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 82,48g | Prot: 103,56g | Kolh.: 89,34g.
Frukost: Uniekaas Cottage Cheese, Egg. Lunch: Pain brun COOP Bäckerland, Salami, Zaanlander Jong Belegen. Middag: M-Budget Cottage Cheese, Peanut Butter, Pain brun COOP Bäckerland. Snacks/Annat: Migros Bio Cashewkerne. mer...
|
|
2809 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mastervan 's vikthistorik
|