Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2014
|
94 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2164 kcal
|
Fett: 71,53g | Prot: 77,46g | Kolh.: 282,64g.
Frukost: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Pickled Onions, Sweet Red Peppers, Pickled Beetroot, Cooked Yellow Corn (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lowfat Cheddar Cheese. Middag: Pickled Onions, Sweet Red Peppers, Pickled Beetroot, Cooked Yellow Corn (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lowfat Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Banana, Diet Coca-Cola (Can), Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Gin Martini & Lemonade, Multigrain Bread, Utterly Butterly Spread, Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts. mer...
|
|
2384 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|