Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2022
|
105 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2734 kcal
|
Fett: 115,90g | Prot: 139,73g | Kolh.: 288,41g.
Frukost: Ашан Круассаны с Шоколадом, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Активиа Йогурт со Злаками, Крымское Мороженое Мороженое Малиновый Шейк, Сырники, Овсяное Печенье, Творожная Запеканка с Изюмом, Клементины, Бабаевский Шоколад Вишневый Брауни, Избенка Сырники Творожные 5%, SPAR Багет Французский, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), SPAR Печень Говяжья Жареная с Луком, Гречка с Курицей. mer...
|
|
3396 kcal
|
Träning:
Motor-Cross - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maratmansurovich 's vikthistorik
|