|
last week average daily intake was 2366 cals per day.
|
73,5 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2114 kcal
|
Fett: 52,07g | Prot: 79,95g | Kolh.: 209,20g.
Frukost: HP Brown Sauce, Tesco Wholemeal Bread, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Silver Spoon Granulated Sugar, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread. Lunch: Kingsmill White Bread Roll, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Walkers French Fries Ready Salted (18g), Walkers SunBites Sweet Chilli (25g). Middag: Stockwell Chilli Con Carne, Tesco Garlic & Coriander Mini Naan, Sharwood's Poppadoms, Corona Corona Extra. Snacks/Annat: Tesco Rich Tea Finger, Brandy. mer...
|
|
2716 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|