Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2014
|
84,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1959 kcal
|
Fett: 93,12g | Prot: 178,49g | Kolh.: 110,48g.
Frukost: Fine Food Персики Сушеные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Сушеный Инжир. Lunch: Яблоко, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Тыквенные Семечки, Красный или Кайенский Перец. Middag: Абрикосовые Косточки, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Annat: Легкий Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Жареное Яйцо. mer...
|
|
3369 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|