Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2014
|
65 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
919 kcal
|
Fett: 32,06g | Prot: 74,29g | Kolh.: 87,64g.
Frukost: Cinnamon, Instant Oats, Coffee with Milk and Sugar, Red or Cayenne Pepper, Tap Water, JUST PROTIEN JUST SOY /Serving, LIFEGAIN, Flax Seeds. Lunch: Cup-A-Soup Chicken & Herb Lite, Chicken Breast. Middag: Tomatoes, Low GI Whole Wheat Brown Loaf, Gouda Cheese. Snacks/Annat: Carb Smart Protein Bar, TANYA's GREEN SMOOTHIE. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Stående - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 7 timmar och 20 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|