|
yay my plateau finally broke!!!
|
77,6 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 61,68g | Prot: 72,01g | Kolh.: 129,79g.
Frukost: SPAR Low Fat Milk, Espresso Coffee, Sugar, Nestle Cremora Coffee Creamer, Cucumber, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Fried Egg . Lunch: Brussels Sprouts (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sunflower Oil, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Baked or Fried Coated Chicken with Skin, Roasted Potato. Middag: Biltong. Snacks/Annat: Woolworths Shortbread, SPAR Low Fat Milk, Sugar, Carmién Rooibos Tea (Creamy Vanilla). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|