Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2022
|
71 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2033 kcal
|
Fett: 71,28g | Prot: 84,53g | Kolh.: 188,99g.
Frukost: Mandarijn, Banaan. Lunch: Body & Fit BCAA Amino, Johma Kip-Saté Salade, Johma Indonesische Kip-Kerrie Salade, Kips' Leverworst, Optimel Framboos Drink, AH Pain de Bastille, AH Excellent Pain de Madeleine. Middag: AH Basic Bloem, AH Olijfolie Extra Vierge, Jumbo Kippendijfilet, Remia Fritessaus Zero, AH Krieltjes, AH Courgette, Melkan Roomboter Ongezouten, Fish Tales Ansjovis Filets in Olijfolie. Snacks/Annat: Twix Twix, Heksenkaas Origineel, Verkade Shuttels, Brie, Frambozen, Rosé, Chardonnay, Jumbo Gerookte Zalm, Markant Mini Crackers Olijf en Oregano, AH Groene Olijven met Knoflook, Chardonnay. mer...
|
|
2901 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 2 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Tennis - 1 timme, Vila - 10 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|