Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2022
|
78,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1485 kcal
|
Fett: 44,96g | Prot: 57,67g | Kolh.: 210,69g.
Frukost: Полтавочка Сгущенка, Кофе, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай, Кубанский Молочник Творог Сладкий с Изюмом, Батон, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Чай, Батон, Кубанский Молочник Творог Сладкий с Изюмом, Тушенка. Snacks/Annat: Roshen Coffelike, Roshen Coffelike. mer...
|
|
2737 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|