Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2022
|
58,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 44,52g | Prot: 61,31g | Kolh.: 106,90g.
Frukost: Sporty Печенье Солёная Карамель, Vegan Food Арахисовая Паста, Neocell Super Collagen+C, Апельсин. Lunch: Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо. Middag: Bombbar Whey Protein Creme Brulee, Ne Moloko Миндальное Молоко. Snacks/Annat: Травяной Чай. mer...
|
|
1775 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|