Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2022
|
73,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1949 kcal
|
Fett: 84,89g | Prot: 84,53g | Kolh.: 234,10g.
Frukost: Молочная Станция Сметана 15%, Творог 5%, Молочная Станция Сметана 15%, Real Сырники Классические, Чай с Сахаром. Lunch: Капустный Салат, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Велком Шпикачки, Жареный Картофель, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Суп Куриный с Рисом. Middag: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Annat: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ростовское, Каждый День Булочка Сдобная, Чай Несладкий, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
2944 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|