Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2022
|
57,5 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1960 kcal
|
Fett: 57,22g | Prot: 145,25g | Kolh.: 230,15g.
Före frukost: Cimory Squeeze Yogurt Aloe Vera. Frukost: Oatside Chocolate Hazelnut Oat M*Lk, Mia Chia Fruity Mix, Nestle Koko Krunch (30g), Nestle Honey Stars Sereal, Kellogg's Froot Loops. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Klean Bowl Ayam Ori, Klean Bowl Pasta Gyudon Matah. Snacks/Annat: Chouchou Homemade Greek Yogurt Dates. mer...
|
|
634 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 25 minuter, Cardio - 1 timme och 5 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|