Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2014
|
66,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 66,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
997 kcal
|
Fett: 34,35g | Prot: 21,34g | Kolh.: 83,43g.
Lunch: homemade healthy ham sandwich, Wegmans Watermelon. Snacks/Annat: Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Shelly Senbei Japanese Style Rice Crackers, Pistachio Nuts , Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
1755 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|