Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2587 kcal
|
Fett: 135,03g | Prot: 147,78g | Kolh.: 195,80g.
Frukost: Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный. Lunch: Хлеб Зерновой, Телятина Отварная, Хамон, Омлет или Яичница, Борщ. Middag: Ролл Калифорния. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Кофе, Кедровые Орехи , Черкизово Колбаса Сыровяленая Фуэт Экстра, МарС Шоколадный Батончик, Кофе. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Дорогие девочки! 18+🌺🌺🌺 Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению.🍏У нас в чате рецепты🥒🍆🥕,мотивация,поддержка,наставничество, марафоны стройности и очень хорошая,дружелюбная компания.👌Пишите мне в Телеграмм на номер 89156955617 "хочу с вами" и я вас добавлю.
01 maj 22 av medlem: uli789
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|