Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2022
|
80,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 72,15g | Prot: 68,60g | Kolh.: 173,15g.
Frukost: Hortifruti Mamão Formosa, Kim Pão de Forma, Queijo Fresco, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Snickers Pé de Moleque , Peixe Empanado Frito, Quinoa Cozida, Salada Cozida. Snacks/Annat: Queijo Minas, Claybom Margarina com Sal, Pão Francês sem Miolo, Sadia Mortadela Defumada, Qualitá Uva com Sementes, Seven Boys Bolo de Laranja. mer...
|
|
2119 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deboregina1 's vikthistorik
|