Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2022
|
84,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
869 kcal
|
Fett: 17,46g | Prot: 63,49g | Kolh.: 76,75g.
Frukost: Coca-Cola Diet Coke (Bottle), Coca-Cola Diet Cherry Coke (Can), Coca-Cola Diet Coke, Coca-Cola Diet Coke Plus, Coca-Cola Diet Coke (Can). Lunch: Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. Middag: La Victoria Thick 'N Chunky Salsa - Medium, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Cabbage, Mature Onions, Zucchini, Tomatoes, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Carlo Rossi Sangria. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
edbannister 's vikthistorik
|