Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2086 kcal
|
Fett: 78,82g | Prot: 74,62g | Kolh.: 209,55g.
Frukost: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Фундук, Миндаль, Веселый Молочник Сметана 15%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Майонез, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Lunch: Джинн Семечки Качественной Обжарки Солёные, Kozel Пиво, Додо Пицца Чизбургер-Пицца, Додо Пицца Пицца Аррива!. mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Cirkelträning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лина28384 's vikthistorik
|