|
Ate fairly well. Need to reduce the alcohol
|
110,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2101 kcal
|
Fett: 73,73g | Prot: 85,48g | Kolh.: 281,04g.
Frukost: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Walnuts, Arrowhead Mills Steel Cut Oats, Whole Milk, 100% Maple Syrup. Lunch: Quinoa (Cooked), Thai Kitchen Red Curry Chicken, Quinoa (Cooked). Middag: Thai Kitchen Red Curry Chicken. Snacks/Annat: Keebler Sugar Wafer Cookies, Peanuts, Peanuts. mer...
|
|
2725 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|