Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2022
|
62,6 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 68,89g | Prot: 59,88g | Kolh.: 225,80g.
Frukost: Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Blueberries , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Silk Almond Yogurt Plain. Lunch: Cuties Mandarin Orange, Simple seitan, Parsley , Galaxy Nutritional Foods Vegan Grated Parmesan, Ratatouille, Salt , Carrots , Great Value Garbanzo Beans, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa. Middag: Galaxy Nutritional Foods Vegan Grated Parmesan, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Hummus, Corn Tortillas . Snacks/Annat: 1% Fat Milk, Brownie, 365 Sesame Sticks, Fig, Follow Your Heart Vegan Gourmet Cheese Alternative Cheddar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Congratulations on your weight loss
01 maj 22 av medlem: buenitabishop
|
Thanks, buenitabishop! Slowly getting there 😊
01 maj 22 av medlem: writingwyo
|
Your so welcome,yes your getting there
01 maj 22 av medlem: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
writingwyo 's vikthistorik
|