Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2014
|
85 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2909 kcal
|
Fett: 67,37g | Prot: 305,11g | Kolh.: 292,66g.
Frukost: Яичный Белок, Calve Кетчуп Томатный, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные, Банан. Lunch: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Болгарский Перец, Лук, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Куриные Грудки, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Брокколи, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Верес Горчица Домашняя, Брокколи, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Малина, Банан, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Йогурт Термостатный Обезжиренный, Арахис, Благода Творог Обезжиренный. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sittande - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|