Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2022
|
103,5 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3443 kcal
|
Fett: 143,35g | Prot: 169,15g | Kolh.: 382,24g.
Middag: Клементины, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Творожная Запеканка с Изюмом, SPAR Багет Французский, SPAR Печень Говяжья Жареная с Луком, Роял Моти Манго, Азбука Вкуса Картофель Беби, Осьминог, Yami Yami Ролл Филадельфия , Якитория Рамен с Говядиной на Воке. mer...
|
|
3581 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Boxning - 15 minuter, Spinning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maratmansurovich 's vikthistorik
|