Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2022
|
88,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
720 kcal
|
Fett: 47,35g | Prot: 35,60g | Kolh.: 39,47g.
Frukost: Yeşil Biber, Kaanlar Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Kızarmış Kepekli Ekmek, Tereyağı. Snacks/Annat: Haşlanmış Mısır, Dost Laktozsuz Süt, Yeşil Çay, Latte Kahve, Hindistan Cevizi Yağı. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asiyealya35 's vikthistorik
|