Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2022
|
52,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1854 kcal
|
Fett: 65,42g | Prot: 121,08g | Kolh.: 196,71g.
Frukost: Шпинат, Руккола, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Пекинская Капуста, Петрушка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), 137 Degrees Молоко из Грецкого Ореха, Огурец (без Кожуры), Скумбрия Запеченная, Now Foods Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Огурец (без Кожуры), Biotta Сок Квашенной Капусты, Uni Dan Горчица Дижонская, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Масло Гхи, Кофе (из Молотых Зерен), Швейцарский Мангольд, Салат Айсберг, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мираторг Овощная Смесь Канадская, Агро-Альянс Бурый Рис. Middag: Масло Гхи, Треска Отварная, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Брокколи (без Жира), Черемша, Редис, Зеленая Стручковая Фасоль, Кальмар Отварной. Snacks/Annat: 137 Degrees Миндальное Молоко с Авокадо, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Пирожное Шоколадное Постное без Сахара. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 4 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Studera - 1 timme, Situps - 2 minuter, Trappmaskin - 18 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 6 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lady]{ate💋 's vikthistorik
|