Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2014
|
61,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2403 kcal
|
Fett: 105,29g | Prot: 121,81g | Kolh.: 251,58g.
Frukost: Дымов Индейка Копченая, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес, Сыр Сулугуни. Lunch: Крем-Брюле, Краб, Сыр Пармезан (Тертый), Тушеные Овощи, Картофель Отварной, Осьминог, Лимонад. Middag: Сыр Сулугуни, Fazer Хлеб Бурже, Дымов Индейка Копченая, Грильяж, Смешанные Орехи, Черника (Несладкая, Замороженная), Шоколадные Замороженные Йогурты (Мягкая Заморозка), Ванильные Замороженные Йогурты (Мягкая Заморозка). Snacks/Annat: Power System Protein 90 Plus, Юбилейное Печенье Ореховое с Темной Глазурью, Ратибор Черника Протертая с Сахаром. mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Spela Musik - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|