Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2022
|
75,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
896 kcal
|
Fett: 56,24g | Prot: 33,74g | Kolh.: 65,41g.
Frukost: Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Рис Вареный, Инди Шницель из Индейки. Middag: Киндер Пингви, Сладкий Красный Перец, Свиной Бульон, Приготовленная Морковь, Рис Вареный, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Свинина Отварная. Snacks/Annat: Мандарины, Фундук Фундук. mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vatten Aerobics - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlyachok24krsk 's vikthistorik
|