Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2014
|
67,9 kg
Tappat hittills: 59,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
979 kcal
|
Fett: 35,42g | Prot: 51,65g | Kolh.: 114,25g.
Frukost: Kellogg's All-Bran Choco, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Aardbei, Vijgen. Lunch: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Middag: Bertolli Olijfolie, Ijsbergsla, Remia Tomaten Ketchup, Lidl Verse Franse Frietjes, Varkens- en Rundvleesworst. Snacks/Annat: Slimpie Waterijssies, Klene Muntdrop Suikervrij, Euro Shopper Vrieslollies, Hollandia Matze Crackers, Slankie Xtra Slimm 10+. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|