Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2022
|
54,8 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 50,28g | Prot: 72,11g | Kolh.: 72,00g.
Frukost: Organic Valley Organic Half & Half, Great Value Part Skim Milk Ricotta Cheese, Siggi's Icelandic Style Skyr Yogurt - Coconut, Kroger Banana Nut Bread. Lunch: Sugar, Organic Valley Organic Half & Half, Silk Unsweetened Soymilk, Rosemont Farms Sugar Snap Peas, Trader Joe's 100% Whole Wheat Flour Tortillas, Simple Truth Oven Roasted Turkey Breast, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Ghirardelli Ultimate Fudge Brownie Mix. Middag: Chardonnay Wine, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Goats Cheese (Soft) , Salmon. mer...
|
|
1643 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 7 minuter, Yoga - 1 timme, Vila - 13 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|