Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2014
|
72,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1179 kcal
|
Fett: 60,83g | Prot: 49,84g | Kolh.: 109,05g.
Frukost: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Water. Lunch: HEB Fresher Lasting Medium Salsa, Oscar Mayer Lean Smoked Ham, Calavo Avocado, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Water. Middag: Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Mott's All Natural Fruit Snacks. Snacks/Annat: Frozen Whipped Topping (Pressurized Can), Blueberries. mer...
|
|
2533 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 15 minuter, Körning - 15 minuter, treadmill - 45 minuter, Simning (Snabb) - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bill n cinthia 's vikthistorik
|