Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2022
|
65 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
980 kcal
|
Fett: 38,54g | Prot: 71,06g | Kolh.: 89,43g.
Frukost: Kızarmış Yumurta, Yulaf, Yeşil Biber, Zeytin, Domatesler, Salatalık. Middag: Mercimek Çorbası, Izgara Tavuk, Karışık Yeşil Salata, Salçalı Makarna. mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Hopprep - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Güzellikalgısımağduru 's vikthistorik
|