|
30 Nisan Sabah Aç Karnına -
|
78,8 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 73,10g | Prot: 89,62g | Kolh.: 107,55g.
Frukost: Sucuk, Yumurta, Tavuk Sosisi, Sigara Böreği, Gözleme, Beyaz Ekmek. Lunch: Tavuk Göğüs Eti. Middag: Kıymalı Pide. Snacks/Annat: Beyaz Ekmek, Ülker Çokokrem. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|