Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2022
|
129,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 29,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2198 kcal
|
Fett: 92,66g | Prot: 147,89g | Kolh.: 184,58g.
Frukost: K-Classic Rohschinken Light, Tulip Frühstücksfleisch, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Geflügelsalat mit Mandarinen, Kerrygold Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei. Lunch: Uncle Ben's Basmati-Reis, Bofrost Mais-Cheddar-Hähnchen, Myline Protein Eiskaffee-Geschmack, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Sultan's Palace Gebrannre Macadamianüsse in Honig. Middag: Dankebitte Bio-Brotbackmischung Dinkelsbühler, Mammut Whey Protein Milk & Honey, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. Snacks/Annat: Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere. mer...
|
|
3584 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|