Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2022
|
72,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1427 kcal
|
Fett: 68,60g | Prot: 73,39g | Kolh.: 136,03g.
Frukost: Чай с Сахаром, Молочная Станция Сметана 15%, Творог 5%, Стародворье Сосиски Баварушка, Красная Цена Сыр Российский, Агрокомплекс Колбаса Венская, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Чай Несладкий, Соленые Огурцы с Укропом, Рестория Шеф Мясо по-Французски, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. Snacks/Annat: Вода из под Крана. mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 53 minuter, Cykling - 14 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|