Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2022
|
72,2 kg
Tappat hittills: 30,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2615 kcal
|
Fett: 72,08g | Prot: 199,11g | Kolh.: 279,90g.
Frukost: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Clever Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Vollmilch Schokolade, Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dinkelmehl Type 630, Backkakao , Ei, SPAR Choco Flakes, Nestle Lion Wildcrush (Schoko & Karamell), Milfina Vollmilch. Lunch: Iglo Farmers Gemüse, Hähnchenbrustfilet, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Olivenöl, Kania Hit Chili 🌶 Sauce, Kartoffeln. Middag: Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen. Snacks/Annat: Zipfer Hops, Clever Mikrowellen Popcorn, Mars Celebrations. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|