Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2022
|
70,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1084 kcal
|
Fett: 27,65g | Prot: 70,22g | Kolh.: 144,93g.
Frukost: Ashitaki Creamy Latte Matcha, Ubi Bakar Cilembu, Pisang Kepok Rebus. Lunch: Ommason Kimchi, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Telur Rebus, Nasi Putih, Selada Kol. Middag: Telur Rebus, Oyong, Kembang Kol, Wortel, Nasi Putih, Ikan Kerapu. Snacks/Annat: Buah Anggur, Pisang Kepok Rebus, Nanas. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TheG🌼journal 's vikthistorik
|