Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2009
|
64,4 kg
Tappat hittills: 24,0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1146 kcal
|
Fett: 28,17g | Prot: 41,26g | Kolh.: 183,50g.
Frukost: blueberries, silhouette, hummus, whole wheat bread, rice cake, egg. Lunch: kiwi, hummus, whole wheat bread, rice cake, light cream cheese, garden salad. Middag: blueberries, ice cream chapman, rice cake, light cream cheese, rice cake, light cream cheese. mer...
|
|
2210 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|