Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2014
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2113 kcal
|
Fett: 82,65g | Prot: 186,31g | Kolh.: 163,86g.
Lunch: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza, IDS Sports New Whey Liquid Protein - Fruit Punch, Whole Milk. Middag: Kraft Creamy Poppyseed Dressing, America's Choice Bacon Thick Sliced, Onions, Great Value Raisins, Tomatoes, Hard-Boiled Egg, Spinach Salad. Snacks/Annat: Frigo Reduced Fat Cheese Heads Colby Jack Natural Cheese Sticks, Fage Total 0% Greek Yogurt with Mango Guanabana. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|