Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2014
|
53,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1890 kcal
|
Fett: 70,43g | Prot: 139,30g | Kolh.: 180,94g.
Frukost: Lactel Lait Demi-Écrémé, Amandes, Café, Taillefine Fromage Blanc 0%, Pomme, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Casino Fromage Blanc Velouté 0%, Café, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Concombre (Pelé), Chou Rouge, Chou, Carottes. Middag: Carrefour Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Knorr Soupe Passée aux 9 Légumes, Café, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique , Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet, Tomates, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Oeuf. Snacks/Annat: Tarte aux Pommes (une Croûte), Lactel Lait Demi-Écrémé, Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet, Café. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Shopping - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Sittande - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vanvan06400 's vikthistorik
|