Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2022
|
76,0 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 47,85g | Prot: 84,13g | Kolh.: 90,61g.
Frukost: Quaker Rice Cakes - Caramel, Premier Protein Vanilla Protein Shake, Cantaloupe Melons, Honeydew Melons, Pineapple, Strawberries, Blueberries, Starbucks Espresso Shot. Lunch: Honeycrisp Apples, Mayonnaise, Dill Cucumber Pickles, Red Onions, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water. Middag: Tomatoes, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Newman's Own Balsamic Vinegar, Freebirds Mixed Greens, House Salad, Mayonnaise , Cheddar Cheese , Ketchup , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Snacks/Annat: Jameson Irish Whiskey, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn, Hershey's kiss, Tito's Handmade Vodka, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (5.8g). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|