Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 75,77g | Prot: 73,71g | Kolh.: 154,59g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Горбуша Жареная, Майонез, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Lunch: Горбуша Жареная, Растительное Масло, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Картофельное Пюре, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо. Middag: Свиные Ребрышки, Булочные Вольчека Латте. Snacks/Annat: Чернослив. mer...
|
|
1658 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лина28384 's vikthistorik
|