Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2022
|
77,4 kg
Tappat hittills: 58,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1165 kcal
|
Fett: 19,43g | Prot: 67,22g | Kolh.: 180,00g.
Frukost: Dori Amendoim tipo Japonês . Lunch: Feijão Preto Cozido, Beterraba Cozida, Salame, Arroz Branco (Cozido), Repolho. Middag: Salame, Repolho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Café com Açúcar, Suco de Goiaba, Qualitá Torta de Frango com Requeijão, Body Action Whey Protein Isolate Definition. mer...
|
Ökar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josi38umu 's vikthistorik
|