Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2022
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81,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2908 kcal
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Fett: 77,49g | Prot: 215,32g | Kolh.: 362,98g.
Frukost: コカ・コーラ リアルゴールド, ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ヨーグルト風味, フジパン スナックサンド 完熟トマト&とろ〜りチーズ. Lunch: 大塚製薬 カロリーメイト チョコレート味. Middag: 森永製菓 プロテインバー クランチチョコ, 丸善 ささみプロテインバー レモンフレーバー, バナナ, ゴールドジムアサイースムージー40ｇ. Snacks/Annat: マツモトキヨシ プロテインバーチョコレート, 甘栗, 関越物産 寒天デザート0kcal ぶどう味, 丸永製菓 ファンタグレープ アイスバー, ファミリーマート 鶏の炭火焼, ご飯, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン BCAA, ドーナツ, 丸善 ささみプロテインバー レモンフレーバー, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero, アサヒグループ食品 1本満足バープロテインチョコ, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero. mer...
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2637 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 4,2 kg per vecka
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