Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
126 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1719 kcal
|
Fett: 67,36g | Prot: 97,85g | Kolh.: 181,48g.
Frukost: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Сырник, Банан. Lunch: Beerka Горбуша Филе Вяленое с Ароматом Копчения, J7 Сок Фитнес Томат с Зеленью и Морской Солью. Middag: Fish House Крабовые Палочки, Яичный Желток. Snacks/Annat: Чай с Медом, Азбука Вкуса Сырники Жареные, Рыба в Кляре. mer...
|
|
617 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Sång - 20 minuter, Skotta Snö - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastyapardon 's vikthistorik
|