Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2014
|
73,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2026 kcal
|
Fett: 91,19g | Prot: 130,43g | Kolh.: 130,64g.
Frukost: Яичный Омлет, Кофе, Valio Сыр Oltermanni 17%. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Абрикосы, Черешня, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Яблочный Сок, Сады Придонья Яблочный Сок, Добрый Яблочный Сок, Шампиньоны Гриль, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Азбука Вкуса Рулетики из Баклажанов, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Шашлык из Свинины, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). mer...
|
|
2622 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Sittande - 1 timme, Körning - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinasotnikova1 's vikthistorik
|