Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2022
|
86 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 47,22g | Prot: 80,26g | Kolh.: 109,26g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий, Бабулины Продукты Сметана 20%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Куриное Царство Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера без Кожи, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Мидии (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: МКС Щербет Манго. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arkobolena060 's vikthistorik
|