Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2014
|
74 kg
Tappat hittills: 38,3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 78,07g | Prot: 61,91g | Kolh.: 194,38g.
Frukost: Сметана, Творог 5%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Макароны Отварные, Белый Хлеб, Щи с Мясом. Middag: Молоко, Dove Молочный Шоколад, Персики, Банан, 48 Копеек Мороженое Киевская Сказка. mer...
|
|
2766 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sittande - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|