Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2022
|
108,6 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
3231 kcal
|
Fett: 183,19g | Prot: 120,17g | Kolh.: 236,02g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Sodexo Currywurst mit Pommes, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Middag: Blumenkohl, Pfanni Kartoffel Gratin, Lidl Grobe Bratwurst. Snacks/Annat: Deluxe Kartoffelgratin mit Emmentaler Käse, Haribo Colorado, Haribo Lakritz Schnecken. mer...
|
|
3242 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Körning - 1 timme och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|