Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2014
|
57,3 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1040 kcal
|
Fett: 29,40g | Prot: 126,66g | Kolh.: 37,70g.
Frukost: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Помидоры, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Фундук, Салат Айсберг, Ого Хлебцы с Чесноком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Креветки (Вареные или на Пару). Middag: Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Annat: Белое Столовое Вино, Живой Росток Здравгурт с Черникой, Вкуснотеево Творог 0,5%, Оливковое Масло, Ого Хлебцы с Чесноком, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|